単身赴任を機に始めたランニングとダイエット。
ちょっとした区切りが出来たのでダイエットの途中経過を書きとめます。
6月 5日 90.0kg ★さすがにやばいと感じ、ここで初めて体重計を購入
7月 3日 89.4kg
8月 1日 86.1kg ★暑さで体重が減り始める
9月 1日 85.3kg
10月4日 85.5kg ★ランニング開始
11月1日 85.5kg
12月2日 82.7kg ★仕事量がものすごいのでやせる
1月 5日 82.1kg
2月 1日 80.4kg ★筋トレの方法見直しの効果?
2月 8日 79.7kg
ついにマイナス10kgの壁を突破!ここ数日風邪を引いていただけかも知れないけれど。。。
毎日体重をつけていると、停滞期が1ヶ月から2ヶ月続いて、その後でどーんと体重が減り始める。そういえば誰かに言われたけれど、人間の細胞が入れ替わるのは2ヶ月ほどかかるらしい。あきらめずにちょっとづつ続けてきてよかったよ。。次の目標は割れた腹筋を手に入れる!
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